Right, kom ons gesels oor volwassenes wat soms… wel, kinderlik optree. Daar’s nie een perfekte Engelse woord nie, maar "immature" is waarskynlik die naaste, saam met woorde soos "childlike" of selfs "infantile". Maar die etiket is nie die punt nie; ons moet verstaan hoekom dit gebeur.

Hoekom Tree Sommige Volwassenes Onvolwasse Op?

Dit is nie so eenvoudig soos dat iemand net "kinderlik" is nie. Baie dinge kan lei tot onvolwasse gedrag by volwassenes. Soms gaan dit oor onopgeloste probleme uit hul kinderjare – miskien trauma wat hulle nog nie hanteer het nie. Ander kere is dit 'n aangeleerde manier om stres te hanteer of verantwoordelikheid te vermy – soos 'n gemaklike kombers, dit voel veilig, selfs al is dit nie gesond nie. Soms is dit net deel van hul persoonlikheid; sommige mense volwasse bloot teen verskillende tempo's. Uiteindelik is dit 'n komplekse mengsel van dinge, en ons moet dit verstaan voordat ons dit kan aanspreek. Is daar 'n onderliggende emosionele behoefte wat nie vervul word nie? Dit is 'n belangrike vraag om te vra.

Onvolwasse Gedrag Opspoor: Meer as Net 'n Tantrum

Wat lyk "onvolwasse" gedrag dan by volwassenes? Dit is anders vir elke persoon, maar sommige algemene tekens sluit gereelde tantrums of emosionele uitbarstings in, die voortdurende afskuif van verantwoordelikhede op ander, die behoefte aan onmiddellike bevrediging, 'n gebrek aan empatie vir ander se gevoelens en die algemene optrede asof die wêreld om hulle draai. Dit gaan nie oor een enkele voorval nie; dit gaan oor die sien van 'n patroon van hierdie gedrag.

Iemand (Of Jouself) Help Om Volwassenes Te Word: 'n Praktiese Gids

Om onvolwasse gedrag te hanteer gaan nie oor oordeel nie; dit gaan daaroor om iemand (of jouself) te help groei en beter maniere te leer om dinge te hanteer. Hier is hoe om dit aan te pak:

Vir die Individue:

  1. Eerlike Selfrefleksie: Kyk goed na jou gedrag. Is daar patrone? Probeer 'n dagboek hou om jou emosies en reaksies dop te hou. Dit kan jou help om sneller en onbehulplike reaksies te identifiseer. Is daar 'n onderliggende oorsaak vir jou gedrag? Dit is 'n belangrike vraag om te beantwoord.
  2. Professionele leiding: 'n Terapiste of berader kan help om die onderliggende oorsake van jou gedrag te ontdek – of dit nou onopgeloste trauma, swak kopingsmeganismes of iets anders is. Hulle kan jou toerus met beter, gesonder maniere om jou emosies en reaksies te bestuur.
  3. Emosionele Reguleringopleiding: Leer vaardighede soos mindfulness en meditasie. Hierdie tegnieke kan jou help om jou impulse en reaksies te bestuur – noodsaaklik om meer volwasse te word.
  4. Eienaarskap neem: Erken jou dade en die gevolge daarvan. Om verantwoordelikheid te vermy versterk slegs onvolwasse patrone. Om verantwoordelikheid te neem, hoe moeilik dit ook al mag wees, is 'n noodsaaklike stap na groei.
  5. Bereikbare doelwitte stel: Voel oorweldig? Verdeel groot take in kleiner, meer hanteerbare stappe. Dit bou selfvertroue en verminder die gevoel om oorweldig te word.

Vir Familie en Vriende:

  1. Gesonde grense stel: Laat die persoon weet wat aanvaarbare gedrag is en wat nie. Wees duidelik en ferm, maar medelydend. Dit gaan daaroor om jouself te beskerm sowel as om hulle te help.
  2. Verstaan met Empatie, Nie Bevordering Nie: Probeer om te verstaan hoekom hulle so optree – maar maak nie verskonings vir hul gedrag nie. Ondersteuning is nodig, maar om dit te bemagtig versterk bloot ongesonde patrone.
  3. Soek Kollektiewe Ondersteuning: Gesins-terapie kan almal help om effektiewer te kommunikeer en saam te werk. Ondersteuningsgroepe kan ook waardevolle advies en begrip bied.

Vir Werkgewers:

  1. Kristalduidelike Verwagtings: Verseker dat almal hul verantwoordelikhede en prestasiestandaarde vooraf verstaan. Onsekerheid voed frustrasie en kan tot onvolwasse reaksies lei.
  2. Konstruktiewe Terugvoering en Ondersteuning: Gee terugvoering wat fokus op verbetering, nie net kritiek nie. Om ondersteuning en hulpbronne te bied, leer werknemers beter maniere om stres en verantwoordelikheid te hanteer.
  3. Belê in Werknemerswelsyn: Bied hulpbronne soos werknemerhulpverleningsprogramme aan; 'n gesonde, ondersteunde werknemer is 'n meer produktiewe en volwasse een.

Dit is 'n Marathon, Nie 'n Sprint Nie

Om onvolwasse gedrag aan te spreek is nie 'n vinnige oplossing nie; dit vereis geduld en voortdurende inspanning van almal wat betrokke is. Dink daaraan soos die aanleer van 'n nuwe vaardigheid - dit verg tyd, oefening en af en toe terugslae. Maar die beloning – 'n gesonder, gelukkiger individu en sterker verhoudings – is absoluut die moeite werd.

Wat is een klein stap wat jy vandag kan neem?

Sleutel Wegneemetes:

  • Verstaan die spektrum van onvolwasse gedrag by volwassenes is noodsaaklik. Dit wissel van klein irritasies tot ernstige verhoudingsprobleme.
  • Oop kommunikasie is sleutel. Om eerlik en respektevol oor bekommernisse te praat is noodsaaklik.
  • Die stel van duidelike grense beskerm jou welsyn.
  • Om professionele hulp te soek, bied waardevolle ondersteuning en leiding.
  • Die erkenning van onderliggende oorsake kan tot meer effektiewe oplossings lei.
  • Die fokus op die verbetering van kommunikasie- en konflikoplossingsvaardighede is noodsaaklik.